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| 施術内容 |
肩関節、股関節を含めた胴体部分『コア』が、力を生み出すエンジンであり、腕、脚への力を伝達させる非常に大事な部分と考えております。コアトレーニングとは自分の身体が持っている能力を効率的に発揮するためにしっかりとした土台、関節可動域を広げ動かしやすくし、それを連動させていくためのトレーニングです。
バランスディスクや、ウェイトバー、ストレッチポール、バランスボール、ゴムチューブなどを使用していきます。 効果は、身体を安定させ、次の動作が早くなるバランス機能が向上し、どんな場面にも上半身がくずれなくなります。
例えばサッカーの中田選手。彼は外国のチームの中に入って、激しいアタックを受けても転びません。
コアがしっかりしている選手の代表と言って良いと思います。婦人、壮年、高齢者、全ての人に有効です。特に出産時は、赤ちゃんが骨盤の中を通りやすくなるように、ホルモンの働きで、骨盤の関節などを繋いでいる靭帯が弛み、関節が緩みます。普段から腰を使って生活をしていないと、産後骨盤周辺が緩んだままの状態で仕事をするため、腰痛を起こしたり、腰回りに肉が付いたままになってしまいます。
コアトレーニングの知識を持つスタッフが1人1人に合わせたメニューを相談しながら考え、身体に無理のない継続できるトレーニングを実施していきます。方法としては安定性、可動性、連動性の3つを上手く組合わせながらトレーニングを行ないます。
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コアトレーニングの効果
プロポーションがよくなり肥満がなおる・腰痛、膝痛、肩こりが治る・下腹部がしまり、便秘が治る・関節をはじめ、骨の老化防止 |
